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空气食物被称为淀粉和脂肪的经典组合。

发表于:2019-09-06 10:17 作者:admin 来源:admin

当你飞行时,通常会有飞行中的饭菜。主要食物是米饭或面条。此外,还有几种甜点,如面包和面包卷,包装上还有酱汁和芥末。
除了各种各样的食物外,乘务员提供的少量蔬菜,水果和少量免费饮料也没有说明这顿饭的味道如何。作为食物,飞机和火车的膳食似乎各不相同,但营养质量确实非常低。它是大量淀粉和大量脂肪的经典组合。这种食物很容易吃。它被隐藏的饥饿折磨着。
直到不久前,中国农业大学食品科学学院营养与食品安全食品科学教授季红博士在飞机上吃饭。除了类似的甜点外,还有一个小面包,两个小西红柿,一小块甜瓜,一盒8克小黄油和一袋辣椒酱。
当你打开炒饭盒时,雪和鸡蛋都令人失望,但是米饭的量相当大,每个米饭都是用油包裹的,盒子的底部还是一层油。
当甜味包裹打开时,蛋糕的甜味飘散,黄色脂肪渗入表面,使其呈现半透明的外观。
她没有吃辣椒酱,并把它交给了一个有两袋辣椒酱和炒饭一起吃的叔叔。吃完米饭,甜面包和面包后,他喝了3杯甜咖啡。
除了职业习惯之外,范基康无法帮助他的叔叔计算这顿饭的卡路里。它大约是1060千卡。“对于老人的晚餐,这些卡路里仍然太多了。
范志宏,在这些卡路里中,饮料的贡献非常大,蛋白质含量低,大部分来自食物中的蛋白质,维生素和矿物质,烟酸,叶酸,铁,锌等营养成分。也很不足。
范志红说,食物是否可以不时食用并不重要,但对于那些每天都吃那些食物去外出并治愈饥饿的人来说,身体一直都是“看不见的饥饿”。我会忍受它。
“许多人每天都感到饱足,并且对味道非常满意。事实上,许多微量营养素都没有得到适当的消费。
范志宏说,每天三次,身体需要40多种营养素和数百种保健成分。如果您长时间不经常吃饭,您的身体将看起来像一辆行驶了10万公里而没有维护的汽车,并且它将在危险条件下以相同的方式工作。当然,有一天突然身体瘫痪,发生了严重的疾病。
“因此,注意饮食质量,改善营养和满足自己的身体绝对是一种真正的科学合理性,而不是”谨慎的态度“。“
“记者蔡文清
(编辑:杨思扬)


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